Почему плаванием в группе нужно заниматься минимум 2 раза в неделю?

«Сидящий на берегу — плавать не научится!»

Эту поговорку знают все тренеры по плаванию. Вода отличается от обычной среды обитания человека плотностью, теплопроводностью и другими физическими факторами, оказывающими влияние на все физиологические и биохимические процессы человеческого организма.

Когда ребенок осваивает новое движение в воде при обучении какому-либо способу плавания — у него появляется всего лишь «умение». Но для того чтобы уметь плавать нужен «навык» — движения, доведённые до автоматизма, вследствие многократного повторения. И в плавании этот автоматизм не возможен без достаточно высокого уровня развития выносливости не только скелетных мышц, а, в-первую очередь, дыхательных мышц, которые преодолевают давление воды на грудную клетку при вдохе и сопротивление среды при выдохе в воду.

Воспитание выносливости мышц возможно только при регулярных тренировках. Достаточный для восстановления и допустимый перерыв в занятиях плаванием для ребёнка составляет от 1-х до 4-х суток в циркасептанных ритмах человеческого организма. При большем интервале адаптационный стимул от занятия в воде воспринимается центральной нервной системой не как цикличный, а как разовый, и не вызывает значительных и достаточных для воспитания выносливости, изменений в физиологических процессах организма. Поэтому в нашей школе (как и во многих других) группы начального обучения плаванию и оздоровительные группы занимаются, как минимум, два раза в неделю. Именно в результате систематических занятий у ребёнка может сформироваться навык плавания, который он сможет реализовать либо в комфортных условиях купания в бассейне или на озере, либо (чего нам всем очень не хотелось бы) в экстремальных условиях, когда плавание окажется жизненно необходимым навыком.

Дорогие наши дельфиньчики! Не прогуливайте занятия, старайтесь, и тренеры нашей школы помогут всем вам научиться плавать уверенно, красиво и быстро!